"Atomic Habits" là cuốn sách được tác giả James Clear chấp bút, xuất bản lần đầu vào năm 2018. Nội dung cuốn sách hướng dẫn người đọc phá vỡ những thói quen xấu và phát triển những thói quen tốt chỉ trong 4 bước đơn giản, giúp thúc đẩy sự thay đổi tích cực theo thời gian.

Link sách tải Atomic Habits PDF miễn phí

Giới thiệu đôi nét sách Atomic Habits

✅Thể loại: Kinh doanh, Tâm lý, Phát triển bản thân, Khoa học, Lãnh đạo

✅Tác giả: James Clear

✅Số trang: 112

✅Nhà xuất bản: NXB Thế Giới

Sách Atomic Habits (Thói quen nguyên tử) của tác giả James Clear là một cuốn sách rất dễ đọc, dễ hiểu và dễ áp dụng. Chúng ta thường tự thuyết phục bản thân rằng thành công đến từ những hành động thật lớn lao, nhưng James sẽ chứng minh cho bạn thấy một thói quen nhỏ thôi cũng có thể tạo nên những sự khác biệt vô cùng lớn.

Thói quen là lãi suất kép của sự tự cải thiện (self-improvement). Hiểu một cách đơn giản, bạn càng lặp lại một thói quen thì những hiệu ứng từ thói quen đó mang đến cho bạn càng gấp rất nhiều lần. Chúng dường như không tạo nên hoặc tạo nên rất ít sự khác biệt mỗi ngày nhưng tác động tích lũy của nó qua nhiều tháng và nhiều năm lại cực kỳ khủng khiếp.

Wall Street Journal Bestseller, USA Today Bestseller, Publisher's Weekly Bestseller. Nằm trong Top 20 tựa sách thể loại non-fiction bán chạy và được tìm đọc nhiều nhất của Amazon suốt 40 tuần tính đến tháng 9/2019.

“Thành công là sản phẩm của thói quen hằng ngày – không phải của một cuộc biến hình một-lần-trong-đời”

“Một thay đổi tí hon có thể biến đổi cuộc đời bạn không?

Hẳn là khó đồng ý với điều đó. Nhưng nếu bạn thay đổi thêm một chút? Một chút nữa? Rồi thêm một chút nữa? Đến một lúc nào đó, bạn phải công nhận rằng cuộc sống của mình đã chuyển biến nhờ vào một thay đổi nhỏ...

Và đó chính là sức mạnh của thói quen nguyên tử…”

“Quyển sách hữu ích và có giá trị ứng dụng tối đa. James Clear đã chắt lọc thông tin cơ bản nhất về sự hình thành thói quen, nhờ đó bạn có thể đạt được nhiều thành quả hơn bằng cách tập trung ít hơn” - Mark Manson, Tác giả của The Subtle Art Of Not Giving A F*CK

Hệ thống mang tính cách mạng giúp bạn tiến bộ 1% mỗi ngày. Mọi người cho rằng nếu bạn muốn thay đổi cuộc đời mình, bạn cần phải có những suy nghĩ lớn lao. Nhưng James Clear đã khám phá ra một cách thức khác. Tác giả đã phát hiện ra rằng sự thay đổi thực sự đến từ ảnh hưởng sâu sắc của hàng trăm những quyết định nhỏ bé - thực hiện hai cú chống đẩy mỗi ngày, mỗi sáng dậy sớm hơn năm phút, hoặc đọc thêm chỉ một trang sách. Tác giả gọi đó là những thói quen nguyên tử.

Trong cuốn sách đột phá này, tác giả Clear đã làm rõ cách mà những thay đổi nhỏ bé này có thể đem lại những kết quả bất ngờ khi áp dụng trong cuộc sống. Tác giả đã tiết lộ những mẹo đơn giản mà rất hữu ích (nghệ thuật xếp chồng thói quen đã bị quên lãng, sức mạnh không ngờ của Qui luật Hai phút,...) và đào sâu nghiên cứu các khía cạnh giải thích tại sao chúng lại có tác dụng như vậy theo tâm lý học và thần kinh học. Xuyên suốt quyển sách, tác giả kể những câu truyện truyền cảm hứng về những vận động viên dành huy chương vàng Olympic, những nhà lãnh đạo hàng đầu, và những nhà khoa học lỗi lạc, những người đã sử dụng bộ môn khoa học thói quen nhỏ bé để có được cuộc sống hạnh phúc, lạc quan và làm việc hiệu quả. Những thay đổi nhỏ bé này sẽ đem lại những ảnh hưởng làm thay đổi sự nghiệp, mối quan hệ và cuộc đời bạn.

✅Tác giả: James Clear là một tác giả, diễn giả và nhà tư vấn về phát triển bản thân, chuyên về việc xây dựng thói quen tích cực và tối ưu hóa hiệu quả cuộc sống. Tác phẩm nổi tiếng nhất của ông là cuốn sách “Atomic Habits”, được dịch sang nhiều ngôn ngữ và được đánh giá cao bởi cộng đồng đọc giả và các chuyên gia về phát triển bản thân.

James Clear cũng là chủ nhân của blog jamesclear.com và newsletter 3-2-1, nơi ông chia sẻ các kiến thức và lời khuyên về việc xây dựng một cuộc sống tốt hơn, hiệu quả và đạt được nhiều thành công. Bản thân tôi cũng đang đăng ký nhận newsletter 3-2-1 (3 Ideas From Me, 2 Quotes From Others, 1 Question For You) và cảm thấy nội dung xúc tích, dễ đọc, đáng suy ngẫm.

Review cuốn sách Atomic Habits chi tiết

Atomic Habits (tạm dịch: Thói quen nguyên tử, tựa Việt: Thay đổi thói quen, hiệu quả bất ngờ) là cuốn sách tương đối dày với hơn 300 trang. Xuyên suốt cuốn sách, tác giả James Clear tập trung trình bày về những nguyên tắc giúp chúng ta “tạo thói quen tốt, bỏ thói quen xấu bằng những phương pháp đơn giản mà hiệu quả”.

Tại sao lại gọi là thói quen nguyên tử? Bởi đây là những hành động cực nhỏ được được lặp đi lặp lại hàng ngày. Nếu chỉ được thực hiện 1 lần, những hành động tích cực tí hon gần như không thể tạo ra sự khác biệt. Tuy nhiên, nếu chúng trở thành thói quen được thực hiện đều đặn theo năm tháng, bạn hoàn toàn có thể tạo nên những thành công bất ngờ, thậm chí vượt xa mong đợi của mình.

Có một sự khác biệt khi mình đọc cuốn sách này, tác giả không hề khuyên chúng ta nên theo đuổi thói quen của những tỷ phú nổi tiếng mà cuốn sách tập trung vào việc làm sao để hình thành thói quen mà bạn muốn.

Hơn nữa, Atomic Habits không hề dừng lại ở việc giúp bạn hình thành và duy trì thói quen tốt mà còn giúp bạn loại bỏ những thói quen xấu vẫn còn âm ỉ trong con người của bạn. “Thói quen nhỏ làm nên sự khác biệt lớn”, chúng ta hay mắc phải lối suy nghĩ rằng thành công lớn phải đi với hành động lớn, nhiều lúc cứ suy nghĩ những thứ thật lớn lao cao vời. Giống như nói mình quá :))) Nhưng cuốn sách này giúp mình nhìn lại về định nghĩa của thành công – sự khác biệt không nằm ở nổ lực to lớn mà nó là những nổ lực nhỏ tích góp theo thời gian.

Mục lục sách Atomic Habits được chia thành các chương như sau:

• Chương 1: Sức Mạnh Đáng Ngạc Nhiên Của Các Thói Quen Nguyên Tử (Atomic Habits) 
• Chương 2: Cách Thức Các Thói Quen Hình Thành Nên Đặc Tính/Nhân Dạng Của Bạn (Và Ngược Lại) 
• Chương 3: 4 Bước Để Xây Dựng Những Thói Quen Tốt Hơn 
• Chương 4: Quy Luật Số 1 - Khiến Việc Đó Trở Nên Hiển Nhiên Người Đàn Ông Trông Có Vẻ Không Ổn
• Chương 5: Cách Tốt Nhất Để Bắt Đầu Một Thói Quen 
• Chương 6: Động Lực Được Đánh Giá Cao Quá Mức; Trong Khi Môi Trường Lại Có Vai Trò
• Quan Trọng Hơn.
• Chương 7: Bí Kíp Tự Kiểm Soát Bản Thân  
• Chương 8: Quy Luật Số 2: Khiến Chúng Trở Nên Hấp Dẫn 
• Chương 9 
• Chương 10: Cách Nhận Ra Và Loại Bỏ Các Yếu Tố Dẫn Tới Thói Quen Xấu 
• Chương 11: Quy Luật Số 3: Khiến Việc Đó Trở Nên Dễ Dàng
• Chương 12: Quy Luật Nỗ Lực Tối Thiểu 
• Chương 13: Loại Bỏ Sự Trì Hoãn Bằng Cách Sử Dụng Quy Luật Hai Phút
• Chương 14: Cách Biến Thói Quen Tốt Thành Quen Thuộc Và Thói Quen Xấu Thành Bất Khả Thi 
• Chương 15: Quy Luật Số 4: Khiến Việc Đó Mang Tính Thỏa Mãn
• Chương 16: Cách Thức Theo Dõi Thói Quen Tốt Mỗi Ngày 
• Chương 17: Một Người Bạn Đồng Hành Trách Nhiệm Có Thể Thay Đổi Mọi Thứ
• Chương 18: Những Chiến Thuật Tối Ưu Biến Từ Bình Thường Tới Vĩ Đại
• Chương 19: Quy Luật Goldilocks: Cách Thức Để Duy Trì Động Lực Trong Cuộc Sống Và Công Việc
• Chương 20: Mặt Trái Của Việc Tạo Dựng Thói Quen Tốt

Đặc biệt, sau mỗi một chương đều có phần tóm tắt. Nhờ vậy, dù thuộc trường phái “não cá vàng” hay lười đọc, bạn vẫn có thể nắm được những ý quan trọng nhất của cuốn sách này.

• 1% BETTER EVERY DAY
• 1% worse every day for one year. 0.99^365 = 00.03
• 1% better every day for one year. 1.01365 = 37.78

Không quan trọng là bạn nổ lực bao nhiêu, quan trọng là bạn phải nổ lực đủ lâu. Việc khó không phải là không thể làm, chỉ là nó sẽ mất nhiều thời gian hơn mà thôi! Rồi đến một lúc nào đó đủ lâu, sẽ có khoảng khắc bạn nhìn lại toàn bộ quá trình mà bản thân đã trải qua, có vẻ như không có gì, nhưng so với lúc bắt đầu, mọi thứ thật khác biệt!

Link đọc Ebook Atomic Habits PDF online trực tuyến

Nên mua sách Atomic Habits bản quyền ở đâu? TẠI ĐÂY

Link tải sách Atomic Habits PDF (Bản Quyền)

Nếu bạn có khả năng hãy mua sách Atomic Habits gốc để ủng hộ tác giả, người dịch và Nhà Xuất Bản.