Jisam tập luyện nhiều bộ môn khác nhau để giữ dáng đẹp.

• lộ Clip Siêu phẩm chân dài 38 phút, khiến dân tình "sôi sục" tìm link?
• DJ Mie xuống tóc hậu chia tay Hồng Thanh, quyết 'cắt đôi nỗi sầu' bằng một hành động sâu lắng
• Clip Thánh Travelvids và cô gái Việt hé lộ: Siêu phẩm chân dài Hà Nội tận 38 phút

Jisam là nữ huấn luyện viên pilates nổi tiếng tại Hàn Quốc.

Jisam là nữ huấn luyện viên pilates nổi tiếng tại Hàn Quốc. Jisam gần như không theo chuẩn đẹp mà nhiều cô gái xứ Kim chi theo đuổi, bởi cô sở hữu body đầy đặn, làn da nâu rám nắng. Song, chính nhờ điều này lại giúp cô thu hút được lượng fans đông đảo. Hầu hết đều cho rằng chính vẻ ngoài này giúp cho Jisam trông khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng hơn. 

Được biết, Jisam cao 1m64, vóc dáng đồng hồ cát. Cô từng lọt top 20 cuộc thi Miss Maxim 2020. Hiện tại, người đẹp này vừa làm HLV pilates, vừa làm mẫu ảnh và là chủ một thương hiệu thời trang riêng. Trên trang Instagram cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh tập luyện, khoe body, nhận về lượng tương tác cao. Hầu hết đều dành lời khen ngợi cho sắc vóc của cô nàng này. 

Jisam - nữ huấn luyện viên pilates nổi tiếng tại Hàn Quốc.Jisam chăm chỉ tập luyện để có body đẹp.

Được biết, để có được vẻ ngoài tròn đầy như hiện tại, Jisam đã tự lên cho mình chế độ tập luyện, ăn uống riêng. Trong đó, pilates, yoga và gym vẫn là bộ môn gắn bó với Jisam trong nhiều năm nay. Được mệnh danh là bộ môn kết hợp hoàn hảo giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần, pilates tác động tích cực đến việc giảm cân, làm gia tăng sức mạnh, sức bền cho cơ bắp cũng như giúp bạn giảm căng thẳng, cân bằng tâm trí tốt hơn. 

Thời gian gần đây, người đẹp còn tập đu vòng trên không (Aerial Hoop). Tương tự như múa cột, đây cũng là bộ môn tập luyện toàn thân, đòi hỏi sự tập trung cao độ, buộc người chơi phải giữ được thăng bằng ở chiếc vòng treo trên không, đồng thời chuyển mình để thực hiện các động tác giúp cơ thể thêm phần dẻo dai và linh hoạt. Ngoài ra nó cũng giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi ở các phần cơ ở cánh tay, vai, lưng, bụng. 

Bạn cũng có thể dễ dàng cảm nhận thấy sự cải thiện về tính linh hoạt, khả năng giữ thăng bằng và khả năng phối hợp khi thực hiện được các động tác uốn cong cơ thể trên không. Song, bộ môn này có độ khó cao hơn những bộ môn khác, vì thế, nếu mới bắt đầu tập, bạn nên đăng ký lớp học, thuê huấn luyện viên riêng.

Ngoài ra, bơi lội và chạy bộ vẫn là hai bộ môn yêu thích của Jisam.

Jisam chăm chỉ tập luyện để giữ dáng đẹp.

Jisam gần như không ăn kiêng. Cô ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, vẫn cho phép bản thân ăn vặt, uống nước ngọt nhưng sẽ hạn chế. Người đẹp cũng bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả và uống nhiều nước lọc. Jisam từng chia sẻ rằng vẻ đẹp đến từ sự khỏe khoắn, tự tin mới là vẻ đẹp đích thực.

Thế nên, cô cũng dành nhiều thời gian đi du lịch, tận hưởng cuộc sống, đầu tư cho bản thân nhiều hơn. 

Nguồn: https://urlis.net/3ytxf0tg