Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe được ưa chuộng nhờ khả năng thư giãn và trị liệu cơ bắp hiệu quả. Tuy nhiên, lợi ích này chỉ được phát huy khi sử dụng đúng cách. Việc lạm dụng hoặc dùng sai đối tượng có thể dẫn đến tác hại phản tác dụng như tổn thương cơ hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh lý. Bài viết này nhằm cảnh báo người dùng về các rủi ro và các đối tượng cần tránh, giúp sử dụng thiết bị một cách khoa học và an toàn.

Những tác hại trực tiếp lên cơ thể do lạm dụng hoặc dùng sai chế độ

Việc sử dụng ghế massage toàn thân không khoa học có thể nhanh chóng dẫn đến những phản tác dụng và đau nhức cơ thể cấp tính.

• Phản tác dụng và đau nhức cơ thể cấp tính: Nếu sử dụng quá lâu (quá 30 phút/lần) hoặc quá nhiều lần/ngày, áp lực con lăn quá mức sẽ gây căng cơ, mệt mỏi, và ê ẩm xương khớp thay vì mang lại cảm giác thư giãn mong muốn.
• Tổn thương da và mô mềm: Đối với những người có da mỏng hoặc nhạy cảm, việc lựa chọn cường độ massage quá mạnh có thể gây ra tụ máu bầm, sưng tấy hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề da liễu sẵn có (như dị ứng, mẩn đỏ do chất liệu ghế kém vệ sinh).
• Ảnh hưởng đến hệ thần kinh: Đặc biệt nguy hiểm khi sử dụng các chế độ rung hoặc đấm quá mạnh tập trung tại vùng cổ, vai, và gáy. Áp lực đột ngột tại đây có thể gây căng tức dây thần kinh, dẫn đến các triệu chứng khó chịu như đau đầu, chóng mặt, và buồn nôn.
• Đối với bệnh lý tim mạch và huyết áp: Các động tác massage mạnh có thể kích thích cơ thể, gây tăng hoặc giảm huyết áp đột ngột, đồng thời ảnh hưởng đến nhịp tim. Điều này đặc biệt nguy hiểm với những người có tiền sử suy tim hoặc rối loạn nhịp tim, có thể dẫn đến biến chứng nguy kịch.
• Đối với bệnh lý xương khớp và cột sống: Con lăn tác động lực lớn lên các vùng đang bị tổn thương do bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, loãng xương nặng, hoặc chấn thương chưa lành, có nguy cơ gây nứt, gãy xương đặc biệt ở người cao tuổi hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và đau đớn.
• Ảnh hưởng đến tuần hoàn và chuyển hóa: Sử dụng ghế massage với tần suất hoặc cường độ không hợp lý có thể gây rối loạn tuần hoàn máu tạm thời và ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình trao đổi chất của cơ thể trong thời gian ngắn.

Những đối tượng tuyệt đối không nên sử dụng ghế massage

Những đối tượng sau đây cần tuyệt đối tránh sử dụng ghế massage để ngăn ngừa những rủi ro sức khỏe không thể lường trước:

• Phụ nữ mang thai: Cần tránh hoàn toàn, đặc biệt là trong 3 tháng đầu, vì các động tác rung lắc và áp lực có thể gây động thai hoặc sảy thai.
• Trẻ em dưới 14 tuổi: Hệ xương khớp của trẻ chưa phát triển và chưa hoàn thiện, dễ bị tổn thương, biến dạng khi chịu áp lực mạnh từ con lăn.
• Người đang có chấn thương cấp tính: Bao gồm người có vết thương hở, vết bỏng, vùng cơ thể đang sưng tấy, hoặc vừa phẫu thuật. Tác động cơ học sẽ làm trầm trọng thêm tổn thương và cản trở quá trình phục hồi.
• Người mắc bệnh lý nặng hoặc cấp tính: Những bệnh nhân tim mạch, hô hấp, ung thư, huyết áp không ổn định, hoặc đang sốt cao/suy nhược cơ thể nghiêm trọng không nên sử dụng.Việc kích thích tuần hoàn máu và tác động vật lý mạnh có thể gây biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.

Hướng dẫn sử dụng ghế massage an toàn

Ghế massage là thiết bị hữu ích khi dùng đúng cách nhưng tiềm ẩn tổn thương nếu lạm dụng hoặc dùng sai đối tượng. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, người dùng cần tuân thủ ba nguyên tắc vàng sau:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Luôn hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng nếu bạn có bất kỳ bệnh lý nền nghiêm trọng nào như tim mạch, xương khớp hay huyết áp không ổn định.
• Tuân thủ thời gian và cường độ: Tuyệt đối không lạm dụng. Chỉ nên sử dụng từ 15-30 phút/lần và tối đa 1-2 lần/ngày. Luôn chọn cường độ nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng cá nhân, không để con lăn gây đau.
• Bảo dưỡng định kỳ: Ưu tiên chọn mua sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và thực hiện bảo dưỡng định kỳ để đảm bảo thiết bị hoạt động an toàn và vệ sinh.

Nhìn chung, ghế massage là một công cụ hỗ trợ phục hồi chức năng hiệu quả nhưng không thể thay thế phác đồ điều trị chuyên môn. Việc lạm dụng hoặc sử dụng sai chỉ định đối với các nhóm đối tượng đặc thù sẽ dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng về xương khớp và hệ tuần hoàn. Để tối ưu hóa lợi ích và triệt tiêu rủi ro, người dùng cần tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc: Đúng đối tượng - Đúng thời lượng - Đúng tần suất.